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TALLER "OM-RELAX": YOGA PARA LA RELAJACION Y CONTRA EL ESTRES

DESCRIPCION
El taller tiene como objetivo ofrecer información y técnicas básicas y sencillas que poder incorporar a su vida cotidiana. Veremos:
- Ásanas (Posturas) básicas para eliminar tensiones y equilibrar las energías corporales.
- Técnicas sencillas de Pranayama (Control Respiratorio) con efectos sobre la capacidad de concentración, el autocontrol y la relajación.
- El uso de la Música para liberar tensiones y mejorar el ánimo.
- Técnicas de Relajación para relajar mente, cuerpo y emoción.

NECESIDADES TECNICAS:
Sala espaciosa con toma de corriente y climatizada en invierno. Posibilidad de realizarse al aire libre en verano. Los participantes traen su esterilla y una mantita o chal para la fase final de relajación. Persona de contacto y apoyo representante de la entidad contratante

ACTIVIDAD ADAPTADA A LA NORMATIVA COVID-19

PARTICIPANTES:
Máximo 30 aprox.

DURACION:
2h. aprox.

COSTE MONEGROS:
250€ (IVA incluido)

PLUS x KILOMETRO:
0,5€/km a partir de los 45km de desplazamiento (90 km ida y vuelta)
Inicio cuentaKilómetros en San Juan del Flúmen (Sede Durgalé)
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